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长期喝荷叶茶能减肥吗

作者: admin 来源: 未知 时间: 2019-09-30 阅读:

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  2017-05-09展开全部能减的,但是有个弊端。荷叶是凉性的,喝了会脱水拉肚子,短期喝着行,如果长期喝的话你的身体会脱水的,大便也难拉。

  每餐只吃黄瓜和鸡蛋或者鹌鹑蛋,代替三餐,坚持一个礼拜,不过到时间你就会特别想念老干妈的味道了。这个时候你要忍住了,坚持就是胜利。

  (2)过午不吃法超过下午三点什么东西也不要吃,当然能吃的时候也不能猛吃啊,如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果,吃一些无糖没有淀粉食物。

  (3)不吃正餐法,每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意的是不要加糖的哦,自己有豆浆机可以每天自己扎着喝。

  (4)苹果方法,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环着来吃。

  (5)把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量适中,坚持2周下去,每天会进出厕所比较多哦。不过这个会让你失去水分的,来的快去的也快。(6)苦瓜随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天吃3根苦瓜,1周就可以的,就是洗了生吃,虽然有点难,但是可以排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊。(7)直接吃些酵素,妙兴堂的挺好,水果蔬菜发酵的。每天早上早饭前半个小时或者下午4点左右,掏宝有的。坚持一个月。你也要调整好平时的生活习惯,不睡懒觉,早睡早起。远离烧烤,油炸食物。这些是前提。希望这些方法对你有帮助。

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